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Rehabilitation/Aquajogging
© Universitätsstadt Marburg - Rolf Klinge REHABILITATIONSKURSE
Die Teilnahme ist nur mit ärztlicher Verordnung möglich
Wassergymnastik:
Montags 13.00-13.45, 13.45-14.30 Uhr
Mittwochs 09.00 - 09.45, 18.00 – 18.45 Uhr , 18.45– 19.30 Uhr, 19.30 – 20.15 Uhr
Kosten: 2,50 € Einzeleintritt oder 25,00 € Zehnerkarte
Die Übungsstunden werden von lizensierten Übungsleitern durchgeführt. Die o.g. Eintrittspreise sind jeweils vor Ort zu entrichten. Weitere Infos und Anmeldung über: Burki e.V. Kirchhain, Frau Adelheid Sauer, Tel.: 06422/8500080.
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Aquajogging ohne Verordnung, freier Kurs:
Mittwochs 20.15–21.00 Uhr
Kosten: 5,50 Einzelkarte, Zehnerkarte 55,00 € (11 x teilnehmen).
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Kursbeschreibungen:
Wassergymnastik Zielgruppe sind Menschen mit neurologischen oder orthopädischen Vorerkrankungen. Vor allem wird durch Kräftigungsübungen die Haltung, Beweglichkeit und Ausdauer trainiert. Der Kurs findet im Flachwasser statt.
Aquajogging Aquajogging ist eine Sportart, bei der man bei korrekter Ausführung körperliche Fitness erzielen kann, ohne dass Gelenke oder die Wirbelsäule überbeansprucht werden. Mit Hilfe eines Aquagürtels, der als Auftrieb dient, schwebt man ohne Bodenkontakt im Wasser und kann so Gelenk schonend die verschiedenen Übungen absolvieren. Die Ausdauer wird verbessert, die Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gestrafft. Vor allem werden die Beweglichkeit und die Koordination geschult. Der Kurs findet im Schwimmerbecken statt, daher ist Schwimmsicherheit erforderlich.
