Universitätsstadt Marburg

© Heike Döhn, i. A. d. Stadt Marburg

Zum Mitmachen braucht es nicht viel

Wer mitmachen möchte, braucht keine Erfahrung oder Vorkenntnisse. Qualifizierte Übungsleiter*innen zeigen, wie es geht, und unterstützen bei den Angeboten. Da keine Umkleide-Möglichkeiten zur Verfügung stehen, kommen die Teilnehmenden in bewegungsgerechter Kleidung. Empfehlenswert ist es, sich etwas zu trinken mitzubringen. Die Teilnahme geschieht auf eigene Verantwortung. 

Halbjährlich wechselndes Programm

Die Offenen Bewegungsangebote sind 2020 gestartet als Teil des umfassenden Konzepts zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung der Stadt Marburg. Sie gehören zu den Bewegungsangeboten, die im Zusammenhang mit dem Projekt „Kommunale Bewegungsförderung zur Implementierung der Nationalen Empfehlungen“ (KOMBINE) gestartet wurden.

Die Koordination übernimmt der Fachdienst Sport, Bewegung und Gesunde Stadt. Das Programm der Offenen Bewegungsangebote wird halbjährlich angepasst. So können immer wieder neue Wünsche und Ideen aufgegriffen und das Programm bedürfnisorientiert gestaltet werden.

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Aktuelles Programm 2026

Das Sommerprogramm gilt vom 8. April 2026 bis zum 31. Oktober 2026. An Feiertagen finden keine offenen Angebote statt. Änderungen und Ausfälle werden auf dieser Seite bekannt gegeben.

Rückmeldungen und Fragen können Sie per E-Mail an bewegung@marburg-stadt.de richten. 

Aktuelle Ausfälle und Informationen

Der Spiel- und Sporttreff (offenes Bewegungsangebot für Grundschulkinder) muss am Montag, den 11. Mai ausfallen. 

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Informationen zu den Angeboten

• Bewegtes Trommeln
  Musik und Bewegung vereint. Beim rhythmischen Trommeln fällt es besonders leicht, sich einfach mit zu bewegen.
• Eltern-Kind-Turnen
  Beim gemeinsamen Turnen mit den Eltern und anderen Kindern wird sowohl die motorische Entwicklung als auch die soziale Interaktion geschult. Mitmachen können Kinder im Alter von 1 bis 5 Jahren in Begleitung eines Elternteils. Das Angebot ist grundsätzlich offen und kann ohne Anmeldung besucht werden. Aufgrund der Hallengröße kann es allerdings sein, dass nur eine gewisse Anzahl an Teilnehmer*innen zugelassen werden kann. Das Angebot findet in Kooperation mit dem Bewohnernetzwerk für Soziale Fragen e.V. (bsf) statt. Weitere Informationen zum Angebot Eltern-Kind-Turnen erteilt auch Anja Strauch vom Bewohnernetzwerk für Soziale Fragen e.V. (bsf) telefonisch unter 0157 35239712 und per E-Mail an strauch@bsf-richtsberg.de.
• Fit durch den Sommer
  Dieses Fitnesstraining richtet sich an alle, die sportlich aktiv werden möchten. Trainiert werden Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit. Getreu dem Motto „erschöpft, aber glücklich“ folgt den anstrengenden Einheiten auch ein gesteigertes Wohlbefinden.
• Fit & Mobil im Alter
  Das Bewegungsangebot richtet sich an ältere Menschen, die sanft und ohne Leistungsdruck etwas für ihre Gesundheit tun möchten. In entspannter Atmosphäre werden gemeinsam Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Balance angeboten. Die Übungen richten sich nach den eigenen Möglichkeiten und Kenntnisstand. 
• Gesundes Laufen
  Mit einfachen Koordinations- und Kraft-Übungen erarbeiten sich die Teilnehmer*innen eine sanfte Lauf-Technik, die gesund für ihren Bewegungsapparat ist, sie schneller machen kann und gut aussieht. Dabei kommen auch Tipps und Aktivitäten zur Regeneration der Muskulatur nicht zu kurz. Das Angebot findet in Kooperation mit der Laufschule Marburg statt. 
• Herz-Kreislauf-Training
  Wer seine Fitness, die Herzgesundheit, die Lungentätigkeit und das gesamte Kreislaufsystem verbessern und stärken möchte, ist bei diesem Angebot genau richtig. Die Übungen trainieren vornehmlich die Ausdauer und lassen sich durch eine unterschiedlich hohe Intensität individuell anpassen.
• Pilates
  Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es sollen vor allem die tief liegenden Muskeln wie Beckenboden-, Bauch- und Rücken-Muskulatur angesprochen werden, die eine gesunde Körperhaltung ermöglichen. Alle Übungen werden langsam und fließend ausgeführt und mit geschulten Atem-Techniken unterstützt.
• Spiel- und Sporttreff (offenes Bewegungsangebot für Grundschulkinder)
  Gemeinsam mit den Anleiter*innen entscheiden die Kinder was auf dem Tagesplan steht. Verschiedene Spiele und Sportarten sind möglich. 
  Das Angebot findet in Kooperation mit dem bsj statt. 
• Starker Rücken für alle – Rückenschule:
  Rückenschmerzen gehören zu den Volksleiden unseres Alltags. Das Training will daher gezielt die Rückenmuskulatur stärken und somit Schmerzen vorbeugen. Auch die Körperwahrnehmung wird gesteigert. Die Rückenschule findet in Kooperation mit dem Sportkreis Marburg-Biedenkopf statt. 
• Tai Chi / Qi Gong
  Die Kombination von fließenden Bewegungsabläufen und Atem-Techniken will ein tiefes Gefühl von Ruhe und Entspannung hervorrufen. Trainiert werden vor allem Balance, Flexibilität und Kraft. Tai Chi verfolgt somit einen sehr ganzheitlichen Ansatz der Gesundheitspflege. Qi Gong kombiniert Bewegung, Atmung, Konzentration, Kampfkunst und Meditation. Qi Gong vereint diese verschiedenen Elemente und will somit die Kultivierung von Körper und Geist fördern und zur Gesundheitsvorsorge beitragen.
• Waldbaden
  Ein Aufenthalt im Wald, der Körper, Geist und Seele entspannt. Übungen zur Körpererfahrung und -wahrnehmung schulen die Sinne und bringen den Fokus auf das eigene Selbst. Dadurch erfährt man eine spürbare Entschleunigung, kann neue Energie tanken und das Immunsystem stärken. 
  Anmeldungen an a.scheld@lebenmitkrebs-marburg.de
• Yoga
  Verschiedene Übungen trainieren Kraft und Beweglichkeit. Kombiniert mit Entspannungselementen und Meditation, spricht dieses Yoga-Training ganzheitlich Körper und Geist an und steigert das Wohlbefinden.
• Zumba
  Aerobic-Übungen kombiniert mit lateinamerikanischen Tanzelementen, das sorgt für Abwechslung und jede Menge Spaß. Das Tanz-Fitness-Training verbrennt jede Menge Kalorien und schult die Koordination. 

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Die offenen Bewegungsangebote sind Teil des umfassenden Konzepts zur Bewegungs- und Gesundheitsförderung der Stadt Marburg. Sie gehören zu den Bewegungsangeboten, die im Zusammenhang mit dem Projekt „Kommunale Bewegungsförderung zur Implementierung der Nationalen Empfehlungen“ (KOMBINE) gestartet wurden.