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Aquajogging
© Universitätsstadt MarburgSie haben schon viel von Aquajogging gehört, aber es noch nie ausprobiert?
Aquajogging ist eine Sportart, bei der man bei korrekter Ausführung körperliche Fitness erzielen kann, ohne dass Gelenke oder die Wirbelsäule überbeansprucht werden.
Mit Hilfe eines Aquagürtels, der als Auftrieb dient, schwebt man ohne Bodenkontakt im Wasser und kann so Gelenk schonend die verschiedenen Übungen absolvieren.
Die Ausdauer wird verbessert, die Fettverbrennung angeregt, die Muskeln gekräftigt und das Bindegewebe gestrafft. Vor allem werden die Beweglichkeit und die Koordination geschult. Die Verbesserung des Wohlbefindens, der Gesundheit und natürlich der Spaß sind die zentralen Zielsetzungen und stehen im Vordergrund einer jeden Stunde.
Aquajogging findet im Sprungbecken statt.
Voraussetzung :
Schwimmsicherheit, da der Gürtel keine Schwimmhilfe ist !
Positive Eigenschaften:
Prävention, Rehabilitation, Ergänzung zum Leistungssport, Breitensport, Ausdauer, Fettverbrennung, Anti-Cellulite.
Kosten: 10 Stunden = 70,00 € und 11 x teilnehmen
Es handelt sich um fortlaufende Kurse, so dass Sie flexibel einsteigen und teilnehmen können.
Schnupperstunde/Einzelstunden für 7,00 € möglich.
Weitere Informationen erhalten Sie an der Kasse im AquaMar